עייפות עיניים דיגיטלית: הסיכון השקט מאחורי המסכות

עם تسارع نمط الحياة الرقمي، أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات جزءًا لا يتجزأ من كثير من الوظائف، لكن لهذه العادة ثمن باهظ تدفعه العيون، إذ تشير التقارير الطبية إلى أن قضاء يوم كامل بين رسائل البريد الإلكتروني، مكالمات الفيديو، وجداول البيانات قد يُسبب أعراضًا مزعجة مثل :

الصداع، جفاف العين، الضبابية، الحكة، والاحمرار، وحتى الشعور العام بعدم الراحة.

يوصف الأمر بـ "الخطر المهني" من قِبل الدكتور دوغلاس ويزنر، رئيس قسم اعتام عدسة العين والرعاية الأولية للعيون بمستشفى "ويلز للعيون" في فيلادلفيا، موضحًا أن إجهاد العين نتيجة العمل أمام الشاشة بات جزءًا من تحديات الحياة الحديثة.

توضح آمي واتس، مديרة إعادة تأهيل البصر في مستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن، أن هناك سببين رئيسيين وراء إجهاد العين أمام الشاشة :

1_ قلة الرمش : عند التركيز على الشاشة، تقل عدد مرات رمش العين، مما يؤدي إلى جفافها. وتقول واتس :

"الجفون تعمل كمساحات زجاج أمامي، وعندما لا ترمش بشكل كافٍ، تتراكم الرطوبة بشكل عشوائي، مما يؤثر على وضوح الرؤية".

2 _ إرهاق عضلات العين : التركيز المطول على نقطة ثابتة يجهد العضلات الصغيرة المسؤولة عن وضوح الرؤية، ما يسبب تشوشًا وضعفًا في نهاية اليوم.

_ رؤية غير واضحة

_ صداع متكرر

_ احمرار العين

_ حكة وتعب مستمر

_ شعور بعدم الارتياح