Voyage de jeûne des enfants : Quand et comment commencer ?

Avec l'arrivée des premiers jours du mois sacré de Ramadan, les parents commencent à encourager leurs enfants à essayer le jeûne, mais de manière progressive, ce qui soulève des questions chez de nombreux parents sur la capacité des enfants à jeûner comme les adultes.

Dans ce contexte, le Dr Hatem Mohamed Abdel Haq, spécialiste en médecine interne et en urgences pédiatriques, a présenté quelques conseils médicaux importants.

Le Dr Abdel Haq a expliqué que les enfants n'ayant pas atteint l'âge de sept ans n'ont pas encore des corps suffisamment matures pour supporter un jeûne prolongé, mais les parents peuvent les encourager à jeûner pendant de courtes périodes, comme de l'après-midi au coucher du soleil, ou de midi au coucher du soleil.

Quant aux enfants âgés de 7 à 10 ans, ils peuvent jeûner pendant des heures plus longues ou même une journée entière, selon la capacité de chaque enfant.

Le spécialiste a souligné la nécessité pour les parents de suivre certaines étapes pour aider leurs enfants à jeûner correctement et en toute sécurité. Parmi ces étapes, il est essentiel de préparer des repas de suhoor sains riches en énergie, tels que des protéines, des légumes et des fruits, ainsi que du yaourt et des dattes.

Il a également insisté sur l'importance de boire de grandes quantités d'eau entre l'iftar et le suhoor pour garantir une hydratation adéquate tout au long de la journée.

En cas de signes de fatigue, de déshydratation, de maux de tête ou de vertiges chez l'enfant, le Dr Abdel Haq a souligné la nécessité de rompre immédiatement le jeûne de l'enfant.

Il a également mentionné l'importance de suivre les enfants ayant des antécédents médicaux avec un médecin spécialisé pour garantir leur capacité à jeûner.

Dans un contexte similaire, le ministère de la Santé égyptien a donné quelques conseils précieux pour encourager les enfants à jeûner pendant le mois de Ramadan sans nuire à leur santé.

Le ministère a recommandé d'expliquer les bienfaits du jeûne pour la santé aux enfants de sept ans, et de les encourager à participer aux décorations et aux célébrations ramadanesques, afin de les préparer à ce mois sacré.

Le ministère de la Santé a également conseillé de commencer l'expérience du jeûne de manière progressive, tout en veillant à préparer des repas d'iftar et de suhoor contenant les aliments préférés des enfants, pour garantir leur soutien émotionnel et physique.

Il a également souligné l'importance de consommer des produits laitiers comme le fromage et le yaourt au suhoor, pour leur fournir l'énergie nécessaire.

En conclusion, le ministère de la Santé a insisté sur la nécessité d'offrir des récompenses à l'enfant lorsqu'il réussit à jeûner pendant de longues heures, ce qui renforce son désir de continuer ce défi sain.

Les experts ont également conseillé que le suivi de l'état de santé de l'enfant est d'une importance capitale, car si l'enfant ressent de la fatigue ou a des conditions de santé particulières, il doit cesser immédiatement le jeûne.