هل آب گرم بهتر از سرد در تابستان است؟ مطالعه حقیقت جالب را آشکار می کند!

در پرتو افزایش دماهای هوا در فصل تابستان، نوشیدن آب امری ضروری برای جلوگیری از خشکی است.

اما یک مطالعه جدید نور به جنبه غیر سنتی این عادت انداخت: نوشیدن آب گرم حتی در هوای گرم، تأکید می کند که اهمیت کمتری نسبت به نوشیدن آب سرد ندارد، بلکه ممکن است مفیدتر باشد.

و طبق آنچه در وب‌سایت Times of India منتشر شده، مطالعه نشان داده است که نوشیدن آب گرم مزایای بهداشتی متعددی دارد، که این امر باعث می شود که برخی _ به خصوص در چین _ ترمس آب گرم را همراه خود همراه داشته باشند، تا اطمینان حاصل کنند که در طول روز آن را در دسترس دارند، به ویژه در مکان‌هایی که آب گرم فراهم نمی‌کنند.

1 _ تحریک گوارش: به تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی کمک می کند، که فرآیند گوارش را تقویت کرده و از تورم شکم کاسته می‌شود.

2 _ بهبود حرکت روده‌ها: به تحریک روده‌ها و کاهش گازها کمک می کند، به خصوص پس از عمل جراحی.

3 _ باز کردن سینوس‌ها و کاهش التهاب گلو: از طریق بخاری که ایجاد می‌شود.

4 _ تقویت جریان خون و کاهش تنش عضلانی: به دلیل توانایی اشتعال عروق خونی.

همچنین مطالعه افزوده است که نوشیدن آب گرم ممکن است پس از ورزش یا در هوای خشک موثرتر از سرد باشد، زیرا به تعویض مایعات از دست رفته کمک می کند و فعالیت عمومی را تقویت می کند.

و تحقیقات دیگر نشان می دهد که کمبود نوشیدن آب تأثیر منفی بر روی خلق و خو و عملکرد مغز دارد، در حالی که آب گرم به تحریک فعالیت ذهنی و بهبود خلق و خو کمک می کند.

و مطالعه تأکید کرده است که افزایش نوشیدن آب در تابستان بسیار ضروری است، زیرا آب عنصر اساسی است که بدن نمی تواند بدون آن کار کند، اعضای حیاتی به شدت به آن وابسته اند، و بدون مرطوب کردن کافی، عملکردهای آنها مختل می شود.

در حالی که بسیاری در جستجوی روش‌های سریع ترطیب در حرارت هستند، به نظر می رسد بازگشت به عادت‌های ساده مانند نوشیدن آب گرم می تواند کلیدی برای بهبود سلامت و گوارش آسانتر و خلقی روشن‌تر باشد!