هل یُنعشک أم یؤذیک ؟ خطر الاستحمام البارد در تابستان توسط پزشکان آشکار می‌شود

در پی افزایش دما در بسیاری از کشورهای جهان، برخی از مردم به استحمام با آب بسیار سرد روی می‌آورند تا احساس تازگی کنند، اما متخصصان بهداشت هشدار می‌دهند که این عادت ممکن است برای سلامتی مضر و خطرناک باشد، به ویژه اگر به صورت ناگهانی پس از مدت زیادی از تابستان گرم انجام شود.

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در وب‌سایت The Conversation، استحمام یا غواصی ناگهانی در آب بسیار سرد پس از تابستان گرم، در واقع دمای داخلی بدن را به طور موثری کاهش نمی‌دهد؛

بلکه برعکس، باعث انقباض عروق خونی سطحی می‌شود که جریان خون را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بدن گرما را در داخل نگه دارد به جای انتشار آن.

و اگر آب بسیار سرد باشد، به ویژه زمانی که نزدیک به دمای یخ‌زدگی است، ممکن است بدن به شوک سرد واکنش نشان دهد که یک وضعیتی است که باعث افزایش ناگهانی فشار خون به دلیل انقباض شدید عروق خونی می‌شود و باعث می‌شود قلب برای کار کردن بیشتر فشار زیادی به خود وارد کند.

خطرات به ویژه برای افرادی که از بیماری‌های قلبی یا اختلالات فشار خون رنج می‌برند، افزایش پیدا می‌کند، زیرا تغییر ناگهانی دمای بدن از گرمای مرتفع به سرمای شدید ممکن است منجر به اختلال در ضربان قلب شود و در موارد نادر، ممکن است منجر به مرگ شود.

متخصصان توصیه می‌کنند که از آب بسیار سرد استفاده نشود، بهتر است که آب معتدل سرد باشد.

همچنین توصیه می‌شود که روش‌های زیر را برای کاهش دمای بدن به طور ایمن دنبال کنید:

_ مصرف مقدار زیادی آب.

_ اجتناب از نوشیدنی‌های حاوی کافئین.

_ پوشیدن لباس‌های روشن و گشاد.

_ نگهداشتن پنجره‌ها و پرده‌ها بسته برای جلوگیری از ورود گرما.

_ استفاده از پنجره‌ها یا تهویه‌های هوا با کارایی بدون انتقال بدن به سرما.

استحمام با آب بسیار سرد در زمان‌های گرم همیشه ایمن نیست همانطور که برخی فکر می‌کنند، و ممکن است به سلامتی خطرناک باشد، به ویژه اگر به صورت ناگهانی انجام شود.