خانهاخباردسته‌بندی‌هادرباره ماتماس
ورود
مواد مشاهده
متنوعات
جامعه
سیاست
ورزش
فناوری
اقتصاد
اخبار سوریه
اخبار جهان

با ما تماس بگیرید

00971544747918
hello@tesaaworld.com
Dubai, Emirates

لینک‌های سریع

  • خانه
  • اخبار
  • دسته‌بندی‌ها
  • تگ‌ها
  • شرایط استفاده
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

دسته‌بندی‌ها

  • مواد مشاهده
  • متنوعات
  • جامعه
  • سیاست
  • ورزش

آمار سایت

تعداد کل بازدیدها1,914,895
تعداد کل پست‌ها66,472
facebooktwitterinstagramyoutubelinkedin

2025تسعة •تمامی حقوق محفوظ است

متنوعات

یک قرص جادویی روزانه.. راز تغذیه‌ای برای سلامت پوست مردانه

February 10, 2025179 بازدیدهازمان مطالعه: 2 دقیقه
یک قرص جادویی روزانه.. راز تغذیه‌ای برای سلامت پوست مردانه
اندازه فونت
16
با شروع سال جدید، زمان مناسبی برای افزودن غذاهای مغذی جدید به رژیم غذایی ما است. از جمله گزینه‌هایی که ارزش توجه دارند، گردو به عنوان یکی از قوی‌ترین غذاهای فوق‌العاده که سلامتی را تقویت می‌کند و پیری سالم را حمایت می‌کند، برجسته است. این امر نه تنها به خاطر کمک به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان است؛ بلکه به خاطر غنی بودن از مواد مغذی که به سلامتی مغز و بدن در طولانی مدت کمک می‌کند.

گردو به دلیل ترکیب غذایی منحصر به فردش، منبع عالیی از چربی‌های سالم، به ویژه اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است، که این امر آن را از سایر مغزها متمایز می‌کند. تغذیه‌شناس ملیسا جایگر اشاره می‌کند که گردو تنها یکی از مغزها است که حاوی مقادیر زیادی از اسید آلفا لینولنیک (ALA) است، که نوعی از امگا 3 است که به سلامتی قلب و مغز کمک می‌کند. یک وعده از آن پروتئین، فیبر و منیزیم فراهم می‌کند، به همراه آنتی‌اکسیدان‌های قوی که با التهاب‌ها مبارزه می‌کنند و بهبود سلامتی عمومی را تقویت می‌کنند.

اما چیزی که بیشتر شگفت‌انگیز است، نقش آن در مقابله با پیری است، زیرا تغذیه‌شناس جوانا گریگ اظهار می‌کند که ترکیب غنی گردو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب به عنوان آنتی‌اکسیدان و ضد التهاب عمل می‌کند، که به حفاظت از بدن در برابر بیماری‌های مرتبط با پیری کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم گردو می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، افسردگی و دیابت را کاهش دهد، بلکه عملکردهای شناختی را تقویت کرده و در کاهش فرسودگی شناختی مرتبط با پیری کمک کند.
nagham
نغم بلال

اشتراک گذاری خبر

تگ‌ها

# اخبار جهان

اخبار مرتبط

مشاهده همه
متنوعات
لبنى نيسانيلبنى نيساني

طلیقه وائل کفوری از مشکلاتش با دعاوی نفقه پرده برمی‌دارد و قضاوت لبنانی را انتقاد می‌کند

آنجیلا بشاره، طلیقه هنرمند لبنانی وائل کفوری، فریادی از طریق شبکه‌های اجتماعی سر داد و در آن از معضلات مداوم خود در دادگاه‌های مدنی امور شخصی در لبنان به دلیل دعاوی نفقه مربوط به دخترانش پرده برداشت

متنوعات
لبنى نيسانيلبنى نيساني

مطالعه‌ای جدید: آیا ماه تولد یا "فصل" بر حالت روحی و روانی تأثیر دارد؟!

گروهی از پژوهشگران از دانشگاه کوانتلین پلی‌تکنیک در کانادا، تأثیر فصل تولد بر احتمال بروز علائم افسردگی و اضطراب در مرحله بزرگسالی را تحلیل می‌کنند.

متنوعات
لبنى نيسانيلبنى نيساني

آنجلینا جولی قصر افسانه‌ای خود در لس آنجلس را وداع می‌کند.. و برای زندگی بدون مرز برنامه‌ریزی می‌کند

آنجلینا جولی قصر تاریخی و لوکس خود در لس آنجلس را برای فروش عرضه می‌کند، به منظور ترک ایالات متحده.

متنوعات
لبنى نيسانيلبنى نيساني

کولرا با قدرت بازمی‌گردد.. مرگ و میرهای بی‌سابقه و هشدار جهانی از گسترش وسیع‌تر

سازمان بهداشت جهانی، هشدار شدیدی درباره شیوع جهانی وبای کولرا صادر کرد و تأکید کرد که تعداد مبتلایان از ابتدای سال در ۳۱ کشور به بیش از ۴۰۰ هزار مورد رسیده است.

آخرین اخبار

مشاهده همه
مواد مشاهده
کنان خضّورکنان خضّور

سوریه و چالش‌های نسل جدید در بازسازی

در آمار اولیه‌ای که وزیر اقتصاد و صنعت سوریه، نضال الشعار، اعلام کرده است، به بیش از 60% رسیدن نرخ بیکاری اشاره دارد، در حالی که 2.7 میلیون جوان خارج از آموزش و کار هستند.

فناوری
لبنى نيسانيلبنى نيساني

طلاب روس یطورون صاروخا فضاییا فائق الخفة

اعلنت جامعة البلطیق التقنیة الروسیة عن مشروع مشترک لطلبتها مع شرکة في سانت بطرسبورغ لتطویر صاروخ فضایی فائق الخفة؛ بهدف استفاده لإطلاق الأقمار الصناعیة الصغیرة.

اخبار سوریه
لبنى نيسانيلبنى نيساني

الشيبانی با فرمانده کمیسیون بالاتر سازمان ملل متحد برای پناهندگان دیدار کرد

الشیبانی با فرمانده کمیسیون بالاتر سازمان ملل متحد برای پناهندگان دیدار کرد

اخبار سوریه
نغم بلالنغم بلال

ادامه آتش‌سوزی‌ها در لاذقیه و حماه برای چهارمین روز … مهاجرت جمعی و خسارات مالی بزرگ

آتش‌سوزی‌ها در شمال غرب حماه و حومه لاذقیه همچنان در حال گسترش است، با کمبود تیم‌های آتش‌نشانی، در حالی که خسارات مالی و مهاجرت گسترده‌ای از اهالی وجود دارد.

اخبار سوریه
ديانا بركاتديانا بركات

راه‌اندازی مجدد خط نفت بین حمص و حماة پس از 14 سال توقف

شرکت محروقات حمص امروز سه‌شنبه 17 خرداد، از راه‌اندازی مجدد خط انتقال مشتقات نفتی (6 اینچ) که بین انبارهای حمص و حماة قرار دارد، پس از 14 سال توقف خبر داد، که ظرفیت انتقال آن 2600 متر مکعب در روز است.