خانهاخباردسته‌بندی‌هادرباره ماتماس
ورود
مواد مشاهده
متنوعات
جامعه
سیاست
ورزش
فناوری
اقتصاد
اخبار سوریه
اخبار جهان

با ما تماس بگیرید

00971544747918
hello@tesaaworld.com
Dubai, Emirates

لینک‌های سریع

  • خانه
  • اخبار
  • دسته‌بندی‌ها
  • تگ‌ها
  • شرایط استفاده
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

دسته‌بندی‌ها

  • مواد مشاهده
  • متنوعات
  • جامعه
  • سیاست
  • ورزش

آمار سایت

تعداد کل بازدیدها1,901,605
تعداد کل پست‌ها66,448
facebooktwitterinstagramyoutubelinkedin

2025تسعة •تمامی حقوق محفوظ است

جامعه

سر قدیم با فواید شگفت‌انگیز .. یک ماده که به شما سلامتی بیشتر و وزنی ایده‌آل می‌دهد!

February 23, 2025206 بازدیدهازمان مطالعه: 3 دقیقه
سر قدیم با فواید شگفت‌انگیز .. یک ماده که به شما سلامتی بیشتر و وزنی ایده‌آل می‌دهد!
اندازه فونت
16
اگر به دنبال غذایی هستید که هم فواید سلامتی و هم حمایت از تناسب اندام را به همراه داشته باشد، کدو حلوایی بهترین گزینه است.
این غذا که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، تنها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب محدود نمی‌شود، بلکه شامل تقویت سلامت چشم‌ها، مقابله با التهاب، حمایت از دستگاه گوارش و کمک به کاهش وزن نیز می‌شود.

در اینجا 10 فایده شگفت‌انگیز وجود دارد که کدو حلوایی را به یک افزودنی ضروری در رژیم غذایی شما تبدیل می‌کند:

1 _ آنتی‌اکسیدان قوی:
کدو حلوایی حاوی بتا کاروتن است که یک آنتی‌اکسیدان مؤثر است و از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند، که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد و علائم پیری را به تأخیر می‌اندازد.

2 _ تقویت سیستم ایمنی:
ویتامین‌های A و C موجود در کدو حلوایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند و به بدن در مبارزه با عفونت‌ها و بهبودی سریع از بیماری‌ها یاری می‌رسانند.

3 _ حفظ سلامت چشم‌ها:
بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود که به محافظت از قرنیه، کاهش خطر آب مروارید و بهبود دید شب کمک می‌کند.

4 _ حمایت از سلامت قلب:
کدو حلوایی حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که به کاهش سطح کلسترول، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

5 _ کمک به کاهش وزن:
به دلیل محتوای بالای آب و فیبر و کالری کم، کدو حلوایی به احساس سیری برای مدت طولانی‌تر کمک می‌کند، که منجر به کاهش مصرف غذا و کمک به کاهش وزن می‌شود.

6 _ تقویت سلامت دستگاه گوارش:
فیبر موجود در کدو حلوایی حرکات روده را تحریک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند و همچنین رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت می‌کند که به بهبود فرآیند هضم کمک می‌کند.

7 _ حفظ شادابی پوست:
سرشار از ویتامین‌های C و E و بتا کاروتن است که به تحریک تولید کلاژن، مرطوب کردن پوست و محافظت از آن در برابر چین و چروک و آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی کمک می‌کند.

8 _ تنظیم سطح قند خون:
محتوای فیبر در کدو حلوایی به کند کردن فرآیند هضم کمک می‌کند که از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند و آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای بیماران دیابتی تبدیل می‌کند.

9 _ حمایت از بهبودی عضلات:
دانه‌های کدو حلوایی سرشار از پروتئین و منیزیم هستند که به کاهش گرفتگی‌های عضلانی و تحریک بازسازی آن‌ها کمک می‌کند و این آن را به غذایی ایده‌آل پس از تمرینات ورزشی تبدیل می‌کند.

10 _ مقابله با التهاب:
کدو حلوایی حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است که التهاب‌های مزمن را کاهش می‌دهد و از بیماری‌هایی مانند آرتروز و بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند.

کدو حلوایی تنها یک غذای فصلی نیست، بلکه یک غذای کامل است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف به رژیم غذایی اضافه کرد، چه در سوپ‌ها، آبمیوه‌ها، دسرها یا به عنوان یک میان‌وعده از دانه‌های آن که سرشار از فواید سلامتی است.
nagham
نغم بلال

اشتراک گذاری خبر

تگ‌ها

# فرهنگ و جامعه

آخرین اخبار

مشاهده همه
مواد مشاهده
کنان خضّورکنان خضّور

سوریه و چالش‌های نسل جدید در بازسازی

در آمار اولیه‌ای که وزیر اقتصاد و صنعت سوریه، نضال الشعار، اعلام کرده است، به بیش از 60% رسیدن نرخ بیکاری اشاره دارد، در حالی که 2.7 میلیون جوان خارج از آموزش و کار هستند.

فناوری
لبنى نيسانيلبنى نيساني

طلاب روس یطورون صاروخا فضاییا فائق الخفة

اعلنت جامعة البلطیق التقنیة الروسیة عن مشروع مشترک لطلبتها مع شرکة في سانت بطرسبورغ لتطویر صاروخ فضایی فائق الخفة؛ بهدف استفاده لإطلاق الأقمار الصناعیة الصغیرة.

اخبار سوریه
لبنى نيسانيلبنى نيساني

الشيبانی با فرمانده کمیسیون بالاتر سازمان ملل متحد برای پناهندگان دیدار کرد

الشیبانی با فرمانده کمیسیون بالاتر سازمان ملل متحد برای پناهندگان دیدار کرد

اخبار سوریه
نغم بلالنغم بلال

ادامه آتش‌سوزی‌ها در لاذقیه و حماه برای چهارمین روز … مهاجرت جمعی و خسارات مالی بزرگ

آتش‌سوزی‌ها در شمال غرب حماه و حومه لاذقیه همچنان در حال گسترش است، با کمبود تیم‌های آتش‌نشانی، در حالی که خسارات مالی و مهاجرت گسترده‌ای از اهالی وجود دارد.

اخبار سوریه
ديانا بركاتديانا بركات

راه‌اندازی مجدد خط نفت بین حمص و حماة پس از 14 سال توقف

شرکت محروقات حمص امروز سه‌شنبه 17 خرداد، از راه‌اندازی مجدد خط انتقال مشتقات نفتی (6 اینچ) که بین انبارهای حمص و حماة قرار دارد، پس از 14 سال توقف خبر داد، که ظرفیت انتقال آن 2600 متر مکعب در روز است.

اخبار مرتبط

مشاهده همه
اخبار سوریه
محمود خلفمحمود خلف

رئیس شرع پروژه‌های توسعه‌ای را در حمص آغاز کرد و به حماة سفر کرد و مورد استقبال گسترده مردمی قرار گرفت

رئیس‌جمهور سوریه، احمد شرع، امروز جمعه، به شهر حمص رسید تا سنگ بنای تعدادی از پروژه‌های توسعه‌ای و سرمایه‌گذاری را بگذارد، در چارچوب برنامه‌ای دولتی که هدف آن بازسازی مناطق آسیب‌دیده و تقویت توسعه محلی است.

جامعه
محمود خلفمحمود خلف

محله السومریه در دمشق از بحران تخلیه عبور می‌کند: ساکنان پس از تسویه ملکی به خانه‌های خود بازمی‌گردند

منابع محلی امروز جمعه اعلام کردند که اقدامات تخلیه ساکنان محله السومریه در دمشق متوقف شده و به آنها اجازه داده شده است که در خانه‌های خود بمانند، این تصمیم پس از اختلاف ملکی در مورد مالکیت تعدادی از خانه‌های ساخته شده بر روی زمین‌هایی که متعلق به افراد و همچنین زمین‌هایی که به عنوان خانه‌های دولتی طبقه‌بندی شده‌اند، اتخاذ شده است.

اخبار سوریه
محمود خلفمحمود خلف

صليب سرخ بین‌المللی: سرنوشت مفقودین در سوریه نیازمند همکاری جمعی و تلاش‌های مستمر است

به مناسبت روز جهانی مفقودین، کمیته بین‌المللی صلیب سرخ، امروز جمعه، تأکید کرد که دانستن سرنوشت ده‌ها هزار مفقود در سوریه نیازمند هماهنگی مستمر بین خانواده‌های قربانیان و نهادهای محلی و بین‌المللی، از جمله جمعیت‌های انسانی، مقامات، جامعه مدنی و اهداکنندگان است.

جامعه
محمود خلفمحمود خلف

تأسیسات تيم در دیر الزور آمادگی خود را بازیابی می‌کند: نگهداری دوره‌ای و برنامه‌های سرمایه‌گذاری امید را به انرژی برق بازمی‌گرداند

تیم‌های فنی در تأسیسات تيم برای تولید برق در استان دیر الزور به کارهای نگهداری برای دو گروه اول و دوم ادامه می‌دهند، به‌منظور اطمینان از آمادگی آن‌ها برای عملیات اضطراری در مواقع بحرانی و تأمین برق برای شهر در صورت قطع خطوط ارتباطی از ایستگاه جندر در حمص.