Morgens oder abends duschen? Was ist besser für Ihre Gesundheit?

Jahrelang gab es eine Debatte darüber, ob es besser ist, morgens zu duschen, um den Tag frisch und aktiv zu beginnen, oder abends zur Entspannung vor dem Schlafengehen.

Anscheinend hat die Wissenschaft diese Diskussion endlich entschieden.

In einem Bericht der britischen Zeitung Daily Mail bestätigte die klinische Mikrobiologin Dr. Primrose Freestone von der University of Leicester, dass das morgendliche Duschen gesünder ist und die beste Wahl ist, um den Tag sauber und erfrischt zu beginnen.

Freestone sagt: "Als Mikrobiologin befürworte ich das Duschen am Tag".

Sie erklärt, dass das Duschen zu Beginn des Tages dem Körper hilft, abgestorbene Hautzellen, Schweiß und Bakterien loszuwerden, die sich über Nacht ansammeln.

Dies sorgt nicht nur für ein sauberes Gefühl, sondern verhindert auch das Wachstum von Mikroben, die sich von Schweiß ernähren und unangenehme Gerüche verursachen können.

Obwohl es keine strikte Regel für die Häufigkeit des Duschens gibt, weist Freestone darauf hin, dass die meisten Dermatologen empfehlen, mindestens alle zwei Tage zu duschen, unter Berücksichtigung der allgemeinen Sauberkeit.

Einige glauben, dass das Duschen vor dem Schlafengehen dabei hilft, zu entspannen und Schweiß und Allergene loszuwerden, die sich tagsüber ansammeln.

Freestone stimmt dem zu, warnt jedoch davor, dass diese Vorteile vorübergehend sind, da der Körper während des Schlafs weiter schwitzt, was zu einer erneuten Ansammlung von Bakterien und Gerüchen führt.

Sie fügt hinzu: "Selbst nach dem nächtlichen Duschen ernähren sich Hautmikroben weiterhin von Schweiß während des Schlafs. Am Morgen haben sich diese Bakterien dann auf die Bettlaken übertragen".

Freestone betont, dass abgestorbene Hautzellen, die während des Schlafs abfallen, ein ideales Umfeld für die Vermehrung von Hausstaubmilben darstellen, was das Risiko von Allergien und Asthma erhöht, wenn die Bettwäsche nicht regelmäßig gereinigt wird.

Morgens, für eine saubere Haut und einen erfrischenden Start in den Tag.

Mindestens einmal wöchentlich, um Schweiß, abgestorbene Hautzellen, Öle und Bakterien loszuwerden.

3 _ Tragen von sauberer Kleidung nach dem morgendlichen Duschen erhöht den Schutz vor über Nacht erworbenen Mikroben.

Ob Sie sich für das morgendliche oder abendliche Duschen entscheiden, denken Sie daran, dass Sauberkeit nicht nur Ihren Körper betrifft, sondern auch Ihre Bettwäsche.

Wenn Sie jedoch nach der Option suchen, die am meisten für Ihre allgemeine Gesundheit und tägliche Sauberkeit nützlich ist, sagt die Wissenschaft:

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer erfrischenden Morgen dusche!.