Wie schützt Walnuss vor Darmkrebs? Hier sind die Details.
May 5, 2025113 AufrufeLesezeit: 2 Minuten
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Darmkrebs ist weltweit die dritthäufigste Krebsart und verursacht etwa 10% aller Krebsfälle. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist er die zweithäufigste Todesursache im Zusammenhang mit Tumoren und tritt häufig bei Personen über fünfzig auf.
In diesem Zusammenhang hat eine neue Studie der Medizinischen Fakultät der Universität von Connecticut ergeben, dass der tägliche Verzehr von Walnüssen eine wirksame präventive Maßnahme gegen diese Art von Krebs darstellen kann.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Cancer Prevention Research, wurde von dem Umweltmediziner Daniel Rosenberg in Zusammenarbeit mit dem American Institute for Cancer Research, dem Walnut Commission of California und dem National Cancer Institute durchgeführt. Sie zeigte, dass natürliche pflanzliche Verbindungen in Walnüssen, insbesondere "Ellagitannine", eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Darmkrebs spielen.
Die Darmbakterien wandeln diese Verbindungen in entzündungshemmende Moleküle um, bekannt als "Urolithine", insbesondere "Urolithin A", das in klinischen Studien starke entzündungshemmende Eigenschaften und präventive Wirkungen gegen Krebs gezeigt hat.
Die Studienergebnisse zeigten, dass Personen, die nach dem Verzehr von Walnüssen höhere Mengen an "Urolithin A" produzierten, niedrigere Entzündungswerte aufwiesen, insbesondere bei Personen mit Übergewicht, die anfälliger für Darmkrankheiten sind.
Die Forscher stellten auch fest, dass ihr Gehalt an "Peptid YY" anstieg, einem Hormon, das mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs in Verbindung gebracht wird.
Rosenberg betonte, dass der tägliche Verzehr von Walnüssen eine einfache Maßnahme mit erheblichen Auswirkungen auf die Gesundheit darstellt, insbesondere bei Personen mit einer gesunden Darmflora, da er die Produktion von Urolithinen fördert und Entzündungsindikatoren signifikant reduziert, wobei die Nebenwirkungen des Walnussverzehrs äußerst gering sind.
Er kam zu dem Schluss, dass Walnüsse nicht nur eine nahrhafte Snackoption sind, sondern auch ein wirksames präventives Werkzeug, das leicht in die tägliche Ernährung integriert werden kann, um die Darmgesundheit zu erhalten und Krebs vorzubeugen.
