Wie beeinflusst die Verwendung von Handys vor dem Schlafengehen den Blutdruck?
June 7, 20256 AufrufeLesezeit: 2 Minuten
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Angesichts der weit verbreiteten Nutzung von sozialen Medien und elektronischen Geräten enthüllte eine kürzlich durchgeführte Studie im "Volkskrankenhaus Hengshui", veröffentlicht in der Zeitschrift BMC Public Health, einen starken Zusammenhang zwischen der Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen, insbesondere dem Anschauen von kurzen Videos oder Reels, und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck bei jungen Erwachsenen.
Die Studie analysierte Daten von 4318 Teilnehmern im Alter von 18 bis 59 Jahren und fand heraus, dass die Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen das Risiko für Bluthochdruck signifikant erhöht.
Es stellte sich heraus, dass Personen, die weniger als eine Stunde vor dem Schlafengehen kurze Videos anschauen, ein um 3,46-fach höheres Risiko haben, an Bluthochdruck zu erkranken, verglichen mit denen, die in diesem Zeitraum keine Bildschirme verwenden.
Diejenigen, die mehr als vier Stunden mit dem Anschauen kurzer Videos vor dem Schlafengehen verbringen, haben ein besorgniserregendes 40,2-fach höheres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
Der leitende Forscher, Dr. Fengdi Li, erklärte, dass das Anschauen von Videos vor dem Schlafengehen das sympathische Nervensystem aktiviert (das für die "Kampf- oder Fluchtreaktion" verantwortlich ist), was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt, und dass langes Sitzen während der Bildschirmnutzung diesen Effekt verstärkt.
Die Studie wies auch darauf hin, dass andere Faktoren wie Alter, Geschlecht und Ernährungsgewohnheiten ebenfalls das Auftreten von Bluthochdruck beeinflussen, während das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts und körperlicher Aktivität eine wichtige präventive Rolle bei der Reduzierung dieser Risiken spielen.
Die Studie warnte vor den zunehmenden gesundheitlichen Risiken, die mit der langen Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen verbunden sind, und forderte die Einführung gesünderer Schlafgewohnheiten, insbesondere bei jungen Altersgruppen, die häufig soziale Medien nutzen.
