Sizi Canlandırır mı Yoksa Zarar Verir mi? Yazın Soğuk Duş Almanın Tehlikeleri Doktorlar Tarafından Açıklanıyor

Çoğu dünya ülkesinde sıcaklıkların yükselmesiyle, bazı insanlar canlanma amacıyla çok soğuk suyla duş almayı tercih ederler, ancak sağlık uzmanları bu alışkanlığın sağlık açısından zararlı ve tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyorlar, özellikle uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kaldıktan sonra ani bir şekilde yapılırsa.

The Conversation sitesinde yayınlanan bir çalışmaya göre, yüksek sıcaklığa maruz kaldıktan sonra ani olarak çok soğuk suyla duş almak veya suya girmek vücut içindeki sıcaklığı gerçekten düşürmez;

aksine, deri yüzeyindeki kan damarlarının büzülmesine neden olur, kan akışını azaltır ve vücudu içerideki ısıyı korumaya zorlar.

Eğer su çok soğuksa, özellikle donma noktasına yakınsa, vücut "Soğuk Şok Tepkisi" olarak bilinen bir duruma maruz kalabilir.

Ve bu durum, kan damarlarının keskin bir şekilde büzülmesi nedeniyle kan basıncında ani bir yükselmeye neden olur, bu da kalbin zorla çalışmasına neden olur.

Risk özellikle kalp hastalığı veya tansiyon bozukluğu olan kişilerde artar.

Vücut sıcaklığında ani bir değişiklik yüksek sıcaklıktan çok soğuğa neden olabilir, bu da kalp atışlarında bozukluğa ve nadir durumlarda ölüme yol açabilir.

Uzmanlar çok soğuk su kullanmamayı, suyun ılık olmasını tercih etmeyi önerirler.

Vücut sıcaklığını güvenli bir şekilde düşürmek için aşağıdaki yöntemleri uygulamak tavsiye edilir:

_ Bol miktarda su içmek.

_ Kafein içeren içeceklerden kaçınmak.

_ Açık ve bol kıyafetler giymek.

_ Sıcak girmesini engellemek için pencereleri ve perdeleri kapalı tutmak.

_ Vücudu aşırı soğuğa maruz bırakmadan fan veya klima kullanmak.

Yaz aylarında çok soğuk suyla duş almak her zaman insanların düşündüğü kadar güvenli değildir ve ani bir şekilde yapılırsa sağlık açısından gerçek bir tehlike oluşturabilir.