Çocukların Oruç Yolculuğu: Ne Zaman ve Nasıl Başlar?

Ramazan ayının ilk günlerinin girmesiyle birlikte, ebeveynler çocuklarını oruç tutmaya teşvik etmeye başlar, ancak bu süreç yavaş yavaş olmalıdır. Bu durum, birçok ebeveynin çocukların büyükler gibi oruç tutup tutamayacakları konusunda soru işaretleri taşımalarına neden olmaktadır.

Bu bağlamda, iç hastalıkları ve çocuk acil tıbbı uzmanı Dr. Hatem Muhammed Abdülhak bazı önemli tıbbi önerilerde bulundu.

Dr. Abdülhak, yedinci yaşına girmemiş çocukların bedenlerinin uzun süreli oruç tutmaya yeterince olgunlaşmadığını belirtti, ancak ebeveynlerin onları akşamdan önceki iftar vaktine kadar veya öğle namazından akşam namazına kadar kısa süreli oruç tutmaya teşvik edebileceklerini ifade etti.

7 ile 10 yaş arasındaki çocuklar ise, her çocuğun kapasitesine bağlı olarak daha uzun saatler veya hatta tam gün oruç tutabilirler.

Uzman, ebeveynlerin çocuklarının doğru ve güvenli bir şekilde oruç tutmalarına yardımcı olmak için bazı adımları takip etmelerinin önemini vurguladı. Bu adımların en önemlilerinden biri, proteinler, sebzeler ve meyveler gibi enerji açısından zengin sağlıklı sahur yemekleri hazırlamaktır; ayrıca yoğurt ve hurma da önerilmektedir.

Ayrıca, iftar ile sahur arasında bol miktarda su içmenin, vücudu gün boyunca nemli tutmak için önemli olduğunu vurguladı.

Çocukta herhangi bir yorgunluk, kuruluk, baş ağrısı veya baş dönmesi belirtileri gözlemlendiğinde, Dr. Abdülhak, çocuğun hemen iftar etmesi gerektiğini vurguladı.

Ayrıca, sağlık geçmişi olan çocukların, oruç tutma imkanlarını sağlamak için uzman doktor tarafından takip edilmesinin önemine dikkat çekti.

Bu bağlamda, Mısır Sağlık Bakanlığı, çocukların Ramazan ayında sağlıklarını etkilemeden oruç tutmalarını teşvik etmek için bazı değerli tavsiyeler sundu.

Bakanlık, yedinci yaşındaki çocuklara oruç tutmanın sağlık yararlarını açıklamayı ve onları Ramazan süslemeleri ve kutlamalarına katılmaya teşvik etmeyi önerdi, böylece bu mübarek ay için hazırlanmalarını sağladı.

Ayrıca, Sağlık Bakanlığı, oruç deneyimine yavaş yavaş başlanmasını ve çocukların sevdiği yiyecekleri içeren iftar ve sahur yemekleri hazırlamanın önemini vurguladı, böylece duygusal ve fiziksel destek sağlanmış olur.

Sahurda peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin tüketilmesinin de enerji sağlamak için önemli olduğunu belirtti.

Sonuç olarak, Sağlık Bakanlığı, çocuğun uzun saatler oruç tutmayı başardığında ödüllendirilmesi gerektiğini vurgulayarak, bu sağlıklı meydan okumayı sürdürme isteğini artıracağını belirtti.

Uzmanlar, çocuğun sağlık durumunu takip etmenin son derece önemli olduğunu, eğer çocuk herhangi bir yorgunluk hissederse veya özel sağlık koşulları varsa, hemen oruç tutmayı bırakmaları gerektiğini tavsiye etti.