Sivilce, baş ağrısı ve sindirim sorunları... B12 vitamini zararları beklenmedik olabilir.

B12 Vitamini .. Büyük faydaları olan temel bir element, ancak yanlış kullanımı sağlık için bir yük haline gelebilir.

Bu hayati vitamini, sinirleri desteklemede, kırmızı kan hücreleri üretiminde ve DNA oluşumunda merkezi bir rol oynayan, yüksek dozlarda ve uzun süreler boyunca alındığında rahatsızlık ve belki de tehlike kaynağı olabilir.

"Times of India" gazetesinin bir raporunda, bu vitaminin aşırı dozda alınmasının, özellikle besin takviyesi olarak veya enjeksiyon yoluyla alındığında endişe verici ve kaygı uyandırıcı yan etkilere neden olabileceği uyarısında bulunuldu.

Bu yan etkiler arasında mide problemleri gibi rahatsız edici ve endişe verici olabilen belirtiler bulunmaktadır, özellikle aç karnına alındığında yaşam kalitesini etkileyebilir.

Diğer yandan, bazıları B12 vitamini kullanımının cilt bakterilerini değiştirmesi veya hormonal değişikliklere neden olması sonucunda yüz ve sırt gibi bölgelerde sivilce oluşumunu veya kötüleşmesini fark edebilir.

Bazıları sürekli baş dönmesi veya baş ağrısı hissettiğini bildirmiştir, bu tamamen anlaşılmayan belirtilerdir, ancak kan basıncı veya dolaşım değişiklikleri ile ilişkili olabilir.

Endişe verici olan şey, nadir ancak ciddi alerjik reaksiyonların, özellikle enjeksiyon yoluyla kullanıldığında, cilt döküntüsü, kaşıntı, yüzde şişme veya hatta nefes almada zorluk gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğidir. Bu durumlar acil tıbbi müdahale gerektirir.

Böbrek hastalığı olan kişilerin çok dikkatli olmaları gerekmektedir, çünkü böbrek fonksiyonlarının zayıflığı nedeniyle vücutta biriken B12, sağlık durumlarını kötüleştirebilir, hatta doğrudan toksik belirtiler ortaya çıkmamış olsa bile.

Dolayısıyla, bu vitaminin önemi ne olursa olsun, denge esastır.

Uygun dozaj, vücudun ihtiyaçları ve doktorun önerilerine göre belirlenmelidir ve sadece "vitaminler her zaman güvenlidir" yaygın inancına dayanılarak belirlenmemelidir.