Bahar alerjisiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak 6 ipucu... Öğrenin

Birçok insan, "bahar alerjisi" olarak bilinen durumdan kaynaklanan yorgunluk ve baş dönmesi yaşıyor; bu da beyin üzerindeki görünmeyen etkilerle ilgili olabilir. 

Polen alerjisi, bahar mevsiminde en yaygın sağlık sorunlarından biridir; hapşırma, sulanan gözler, burun tıkanıklığı ve öksürük gibi belirtiler gösterir.

Ancak bu belirtiler, beyin sisine yol açarak ruh hali değişikliklerine, baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir.

Harvard Üniversitesi Brigham ve Kadın Hastanesi'nden alerji uzmanı Dr. Mariana Castells, alerjinin uyku üzerinde etkili olabileceğini ve yorgunluk ile baş dönmesine yol açarak konsantrasyonu zorlaştırabileceğini belirtti, "Times of India" web sitesinin aktardığına göre.

Polen vücuda girdiğinde bağışıklık sistemi, histamin gibi kimyasal maddeler salgılamaya başlar; bu da dokuları etkileyerek alerji belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olur.

Bahar alerjisinden korunmak için 6 öneri şunlardır:

İlk adım, evde veya araçta pencereleri kapatmaktır.

Polen seviyelerinin zirveye ulaştığı sabah erken saatlerde veya öğleden sonra dışarı çıkmaktan kaçınılmalıdır.

Evin dışına çıktıktan sonra kıyafetlerin değiştirilmesi ve duş alınması önerilir.

Polen seviyelerini azaltmada etkili olduğu için hava temizleme cihazlarının kullanılması önemlidir.

Gözlerinizi polenlerden korumaya yardımcı olurken, şapka da polenlerin saçınıza ulaşmasını engelleyebilir.

Son olarak, antihistaminikler belirtileri hafifletmeye yardımcı olur; ancak kullanılmadan önce doktora danışılması önerilir.