שכחי מהקמטים.. 8 מזון קסום שיעניקו לך עור צעיר ומבריק

למראה צעיר.. 8 מזון המחזקים את רעננות העור ומפחיתים קמטים:

הרבים מחפשים לשמור על עור צעיר ולהפחית את מראה הקמטים עם הגיל, ועם עלייתם של המחקרים בתחום טיפוח העור; חשפה חקיקה שפרסם אתר Money Control על 8 מזונות עשירים בחומרים התזונתיים המסייעים בקידום ייצור קולגן ושיפור המרמוז של העור, והם:

1 _ הקולגן: חלבון בסיסי המעניק לעור כוח ומרמוז, וניתן לקידום ייצורו דרך תפריט תזונה מאוזן עשיר בחומרים אמינו וויטמינים.

2 _ מרק עצם: עשיר בקולגן טבעי, ומוכן על ידי בישול עצמות בעלי חיים ורקמות סך הכל כדי לשחרר את החומרים התזונתיים המועילים לעור.

3 _ דגים ופירות ים: מכילים אומגה-3 וקולגן, מה שמחזק את מרמוז העור ומגן עליו מנזקי השמש.

4 _ עוף: מקור מצוין לקולגן, במיוחד בעור ובגידים, מה שעוזר במתיחת העור ושיפור מראהו.

5 _ ביצים: חלמון הביצה מכיל פרולין, חומצה אמינית חיונית לייצור קולגן ושיפור לחות ומרמוז העור.

6 _ פירות חמוצים: כמו תפוז, לימון וגרפרות, עשירים בוויטמין C, המעודד את ייצור הקולגן ומגן על העור מפגעי החמצון החופ