אקנה، כאב ראש ובעיות בעיכול... נזקים של ויטמין B12 שלא תצפה להם

ויטמין B12.. רכיב חיוני עם יתרונות עצומים אך עשוי להפוך למכשול לבריאות אם ישמש באופן לא נכון.

הויטמין החיוני הזה, שמשחק תפקיד מרכזי בתמיכה במערכת העצבים וייצור תאי הדם האדומים ותרומה לייצור ה-DNA, עשוי להפוך למקור לטרחה ואולי לסיכון אם ינלקח במנות גבוהות ולתקופות ארוכות.

בדיווח של עיתון "טיימס אוף אינדיה", הוזהר ממנות גבוהות של ויטמין זה, במיוחד כאשר נלקח כתוספת תזונתית או באמצעות משיכה, שעשויות לגרום לסימפטומים צדדיים שיכולים להיות מטרידים ומעוררי חשש.

בין הסימפטומים העיקריים הם בעיות במערכת העיכול כמו בחילה, נפיחות ושלשול, ואף על פי שאינן קשות, הן עשויות להמשיך ולהשפיע על איכות החיים, במיוחד כאשר נמשך השימוש ללא אוכל.

מצד שני, ייתכן שישתוממו אנשים עם פריחת עור או החמרתה, במיוחד על הפנים והגב, כתוצאה מהשפעת ויטמין B12 על שינויים בחיידקי העור או גרים בהורמונים.

גם דיווחו של אנשים על תחושות תסכול תדיד או כאב ראש, סימפטומים לא מובנים לגמרי, אך עשויים להיות קשורים לשינויים בלחץ הדם או בזרימת הדם.

ואולי הדבר המדאיג ביותר הוא האפשרות להתפתחות תגובות אלרגיות נדירות אך קשות כמו