5 שקיות שקדים מושרים בבוקר... הסוד הטבעי לבריאות מדהימה ופעילות קבועה

אולי כל מה שאתה צריך הוא חמישה גרעיני שקד מושרים במים לפרקים, שתאכל מיד לאחר הקיץ על בטן ריקה.

הרגל הפשוטה הזו עשויה להיות מפתח לשיפור בריאותך הכללית בצורה מדהימה, על פי מה שפורסם בעיתון Times of India.

השקד, אותן אגוזים הקטנים העשירים בשומן בריא, ויטמינים ומינרלים, עשויים לעשות הבדל גדול ברמות האנרגיה שלך, הריכוז שלך, ואף בבריאות הלב והעצמות שלך.

כאשר השקד מושר, ספיגת הצריכה התזונתית בגוף מתבצעת ביעילות גבוהה יותר, מה שהופך את אכילתו בבוקר לרגל בריאה ביותר.

הדבר הראשון שתגילה הוא שיפור בתהליך העיכול, הסיבים המצויים בשקד המושר מפעילים על המערכת העיכולית ומסדרים את תנועת המעיים.

ועם תחילת היום, המערכת העיכולית מוכנה יותר לספיגת הויטמינים והמינרלים משאר הארוחות שלך.

בנוסף, חמישה גרעיני שקד יעניקו לך אנרגיה רצופה ללא עלייה פתאומית ברמות הסוכר, שומן בריא, חלבון וסיבים עוזרים לשמירה על איזון הסוכר בדם, מה שאומר שלא תרגיש תשישות בזמן קצר לאחר ארוחת הבוקר.

אם אתה מנסה להוריד משקל או לשלוט ברעב שלך, הרגל הזו עשויה להי