"نشستن، سیگار کشیدن جدید است".. شگفتی را برای شما داریم

صبح دکتر قلب در مرکز "نیویورک لانگون"، "استیون ویلیامز"، با اظهار نظر سنگینی، اعلام کرد که "تنبلی به همان اندازه که سیگار زدن به سلامتی آسیب می‌زند".

در جزئیات، "ویلیامز" به گفته روزنامه "نیویورک پست" توضیح داد: "وقتی مردم به اتاق من می‌آیند و می‌گویند زندگی فعالی دارند چون تمام روز روی پاهای خود ایستاده‌اند، من از آن خوشم نمی‌آید. ممکن است به سرعتی که با تعریف فعالیت بدنی همخوانی دارد، حرکت نکنید".

و تأکید کرد که "ویلیامز" حرکت کلید است. فعالیت بدنی مجموعه‌ای از مزایا فراهم می‌کند، از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، بهبود کلسترول، تقویت استخوان‌ها و عضلات، کاهش التهابات. همچنین عملکرد مغز را تقویت می‌کند، می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند.

برای مدت‌های طولانی، نشستن با بیماری‌های قلبی، دیابت، اضافه وزن و افسردگی و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط بوده است. در واقع، یک مطالعه روی 8 هزار نفر بالغ نشان داد که وجود ارتباط مستقیم بین نشستن برای مدت طولانی و افزایش خطر مرگ زودرس وجود دارد.

ویلیامز ادامه داد: "اکنون به الگوی زندگی ثابت به عنوان سیگار نگاه می‌شود، این امر بسیار بد است".

اما "متخصصان می‌گویند که ایستادن به جای نشستن پشت میز که به عنوان راه‌حلی برای زندگی ثابت بازاریابی می‌شود، راه‌حل جادویی نیست، حتی اگر در سوزاندن بیشتر کالری کمک کند".