پنهان کردن اسرار: بمهاجمه روانی که بر سلامتی شما تهدید می‌آورد بدون اینکه احساس کنید

روانشناسان به اشاره می‌کنند که نگهداری اسرار هزینه‌های گرانی برای سلامت روانی و جسمی دارد.

در مقاله‌ای اخیر توسط دکتر نوام شبانسر، استاد روانشناسی آمریکایی، تأثیر نگهداری اسرار بر فرد برجسته شده است، زیرا مطالعات نشان داده‌اند که نگهداری اسرار تنها یک امر ساده از سکوت نیست، بلکه نیازمند تلاش ذهنی مداوم است و ممکن است تأثیر منفی بر سلامت عمومی داشته باشد.

هر چند برخی از اسرار بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما نگهداری آن‌ها در ذهن تأثیر زیادی بر فرد دارد، به ویژه اگر این اسرار مربوط به رفتارهای شخصی یا احساسات عاطفی باشند، در این صورت، فکر مداوم به این اسرار بار روانی می‌شود و باعث افزایش احساس تنهایی و عدم اطمینان می‌شود.

مطالعات نشان داده‌اند که فکر مداوم به اسرار می‌تواند منجر به تنش و افسردگی شود، بلکه ذهن انسان معمولاً اولویت را به اسرار حل‌نشده می‌دهد.

روانشناسان به اشاره می‌کنند که افشای اسرار می‌تواند ابزاری واقعی برای شفا باشد، زیرا به کاهش بار روانی ناشی از نگهداری آن‌ها کمک می‌کند.

پژوهشگران می‌گویند که افشای اسرار ما به افراد نزدیک و همدرد کمک می‌کند تا بهبودی در سلامت روانی داشته باشیم و به عنوان یک روش موثر برای مقابله با افسردگی محسوب می‌شود.

در پایان، سوال مهم این است: چرا افراد به نگهداری اسرار خود ادامه می‌دهند، با وجود تأثیرات منفی آن‌ها؟

پاسخ در طبیعت انسانی است که ترجیح می‌دهد حفظ حریم شخصیت خود را، با وجود تأثیرات منفی آن بر سلامت روانی.