چگونه نور خورشید بر حالت روحی ما تأثیر می گذارد؟

کشف دانشمندان مقدار نور خورشید لازم برای بهبود خلق و خو. و مطالعه در این زمینه نشان داد که روزهای ابری از رضایت از زندگی کاسته می‌کنند.


همیشه نور خورشید با خلق و خو خوب ارتباط داشته است، و علم این را تأیید می‌کند، اما چگونه نور خورشید دقیقاً بر حالت روحی ما تأثیر می‌گذارد؟

دانشمندان از ایالات متحده و چین داده‌های حدود 30,000 نفر از نظرسنجی انجام شده در ایالات متحده را مورد مطالعه قرار دادند و آنها را با سوابق از 824 ایستگاه هواشناسی در سراسر کشور مقایسه کردند. همچنین احساس افراد را با مقدار نور خورشید در روز انجام نظرسنجی و در هفته گذشته مقایسه کردند.

رضایت از زندگی بر اساس یک مقیاس از 1 ("کاملاً ناراضی") تا 5 ("بسیار راضی") بود.

علائم افسردگی (بر اساس یک مقیاس از 0 تا 24، که مقدار بالا به شدت خطرناکترین حالت افسردگی اشاره دارد و شامل احساس غم، تنهایی، مشکلات خواب و غیره است.

عوامل اضافی: سن، درآمد، تحصیلات، سلامتی، آب و هوا، کیفیت هوا و فصل انجام نظرسنجی


دانشمندان به نتایج اصلی زیر رسیدند:

در روزهای آفتابی (بیش از 11 ساعت نور) افراد کمی خوشحالتر از روزهای ابری احساس کردند.

با وجود کمتر از سه ساعت نور خورشید، رضایت از زندگی کمی کاهش یافت.

هر چه مقدار نور خورشید بیشتر باشد، سطح رضایت از زندگی افزایش یافت، اما تأثیر متوسطی داشت.

نور خورشید تقریباً بر علائم افسردگی در روز انجام نظرسنجی تأثیر نداشت، اما آب و هوای صاف در هفته گذشته از انجام نظرسنجی به طور قابل توجهی شدت آنها را کاهش داد.