جوانب غير متوقعة لفيتامين B12: حب الشباب، الصداع، ومشاكل هضمية.

ویتامین B12 .. یک عنصر اساسی با فواید بزرگ است، اما اگر بدرستی استفاده نشود، ممکن است برای سلامتی مشکل ایجاد کند.

این ویتامین حیاتی، که نقش اساسی در حمایت از اعصاب و تولید سلول‌های خون قرمز و مشارکت در تولید اسید های نووی دارد، ممکن است منبعی از ناراحتی و شاید خطرات باشد اگر به مقدارهای بالا و برای مدت زمان طولانی مصرف شود.

در گزارشی از روزنامه "تایمز آف ایندیا"، هشدار داده شده است که مصرف مقادیر بیش از حد از این ویتامین، به ویژه زمانی که به عنوان مکمل غذایی یا از طریق تزریق مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی متنوعی از ناراحتی تا ایجاد نگرانی ایجاد کند.

از جمله این عوارض مشکلات گوارشی مانند تهوع، تورم و اسهال است که اگرچه خطرناک نیستند، اما ممکن است ادامه داشته و بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارند، به ویژه اگر بدون غذا مصرف شوند.

از سوی دیگر، برخی ممکن است با ظاهر شدن یا تشدید جوانه‌های جوانه‌ها، به ویژه در صورت وجود تاثیر ویتامین B12 در تغییر باکتری‌های پوست یا ایجاد نوسانات هورمونی، مواجه شوند.

بعضی از افراد احساس تکراری از سرگیجه یا سردرد گزارش داده‌اند که علائمی کاملاً نامفهوم هستند، اما ممکن است با تغییرات در فشار خون یا گردش خون مرتبط باشند.

و شاید بیشترین نگرانی ایجاد شده، احتمال وقوع واکنش‌های حساسیتی نادر اما خطرناک مانند آلرژی پوستی، خارش، تورم صورت یا حتی مشکل در تنفس، به ویژه در صورت استفاده از تزریق. این موارد نیازمند مداخله پزشکی فوری هستند.

اشخاص مبتلا به بیماری‌های کلیوی باید بسیار محتاط باشند، زیرا تجمع B12 در ب