"Sentarse es el nuevo fumar".. Aquí está la sorpresa.

El cardiólogo del Centro Médico "New York Langone", "Steven Williams", sorprendió con una afirmación contundente: "La inactividad es tan perjudicial para la salud como fumar".

En detalle, "Williams" explicó según el periódico "New York Post" que "cuando la gente viene a la oficina y dice que llevan una vida activa porque están de pie todo el día, no estoy impresionado. Puede que no se estén moviendo a la velocidad que corresponde a la definición de actividad física".

Él afirmó que "el movimiento es la clave. La actividad física proporciona una serie de beneficios, incluido el control de peso, la reducción de la presión arterial, la mejora del colesterol, el fortalecimiento de huesos y músculos, la reducción de la inflamación. Además, mejora las funciones cerebrales, y puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión".

Durante mucho tiempo, estar sentado se ha relacionado con enfermedades cardíacas, diabetes, aumento de peso, depresión e incluso algunos tipos de cáncer. De hecho, un estudio realizado en 8,000 adultos encontró una conexión directa entre estar sentado durante largos períodos y un mayor riesgo de muerte prematura.

Williams continuó diciendo: "Ahora se considera que el estilo de vida sedentario es similar al fumar, es extremadamente perjudicial".

Sin embargo, "los expertos dicen que estar de pie en lugar de sentarse detrás del escritorio, promocionado como una solución para el estilo de vida sedentario, no es la solución mágica, incluso si ayuda a quemar más calorías".

Por su parte, "Ben Greenfield", un experto en fitness, informó que "las consecuencias negativas para la salud de estar sentado sin movimiento durante más de 60-90 minutos se aplican a cualquier posición, incluido estar de pie".

Por lo tanto, en lugar de enfocarse solo en estar de pie, Williams enfatizó la necesidad de mover el cuerpo.